La aplicación P Water Hydration realiza un seguimiento de su "producción" en lugar de su ingesta

Todavía tengo que viajar en un automóvil con monitores de agua. Anoto lo que como, hago ejercicio, pero solo bebo. suceder. ¿Tomaste uno o dos vasos de agua con el almuerzo? Demonios si lo sé. Sin mencionar tu hidratación todo la H₂Bebes, no sólo vasos de agua. Puedes remojarlo con sopa, Coca-Cola Light o rodajas de sandía. La mayoría de las aplicaciones de riego ignoran esto, pero incluso si no lo hacen, iniciar sesión está bien lejos difícil.

Por eso me sorprendió el q agua aplicación para iPhone y Apple Watch. Hace lo que esperarías del nombre. Lo he estado usando durante una semana y hasta ahora me gusta. Toco un botón en mi Apple Watch cuando voy al baño y, entre dos paradas, puedo beber todo lo que quiero sin medir ni registrar nada. Si han pasado algunas horas desde mi última vez que fui al baño, la aplicación me pedirá que beba agua.

De esta manera aprecio realmente el agua de mi sopa y mi Coca-Cola Light, porque todavía estoy hidratado y mi nivel interno de agua sigue provocando mis viajes al baño. Paso unos 30 segundos al día pensando en la aplicación y no la medí. Esto es bueno para mí.

¿Por qué es mejor seguir la orina en lugar de tomar agua?

Los creadores de P Water no son los primeros que piensan en salidas de agua más que en instalaciones. Es posible que haya visto este enfoque utilizado a veces en entornos de atención médica y, como padre primerizo, recuerdo que me preguntaron cuántos pañales moja mi recién nacido cada día.

P Water cita investigaciones que muestran que contar la cantidad de veces que orina cada día puede brindarle una estimación aproximada de la calidad del agua. Por ejemplo, este estudio Basado en jóvenes sanos que deciden que "(la no frecuencia) es un indicador confiable del estado de hidratación de 24 (horas)" si los viajes al baño ocurren "lo harán"; en otras palabras, si vas a veces realmente no lo necesitas, pero a veces lleva mucho tiempo, el recuento de bebés será menos confiable como indicador de hidratación. Eso es bastante obvio.

El objetivo no sólo es tener en cuenta las diferentes fuentes de agua en su dieta, sino también las diferentes necesidades de agua. Por ejemplo, la regla de "ocho vasos de agua al día". no fue muy buenoespecialmente si se tiene en cuenta que las personas son de diferentes tamaños y pueden tener diferentes niveles de actividad.

Dicho esto, si quieres controlar tu bien hidratación, ninguna aplicación como P Water hace todo lo que necesitas. Hay muchos proveedores médicos. solicitud de fondos especiales cuando la gente tiene que hacer lo que ellos llaman "no llevar un diario". Pero cuando se trata de saber si te estás hidratando demasiado y bebiendo demasiado, P Water es una herramienta útil.

Cómo utilizar la aplicación P Water (con o sin Apple Watch)

Si bien es fantástico usar P Water en el Apple Watch, funciona igual que una aplicación normal para iPhone. Toda la aplicación incluye algunas funciones convenientes, como "iniciar sesión con orina" cuando presionas el ícono de la pantalla de inicio o te desplazas hacia abajo para ver las sugerencias de Siri.

Solo utilicé las funciones más básicas de la aplicación (registrar los viajes al baño, por supuesto), pero hay más en la configuración. Puede ingresar notas para cada copia o usar el "modo oculto" y eliminar la palabra "copiar" por completo. (Por otro lado, también puedes hacer una pausa y solicitar que se use la palabra "mear"). Si bien la mayoría de las funciones principales son gratuitas, algunas de estas funciones, como el modo sigiloso, requieren una suscripción ($4,99/mes, $39,99/año).